2026.09.25 膝のセルフケアを”伝えられる人”へ｜10/21 ワークショップ 「膝が痛くて・・・」

運動指導されている中で、お客様からこの言葉を聞く機会は
決して少なくないのではないでしょうか？

そんなとき、私たちはついこう考えてしまうことがあります。

　膝が痛いから、膝を鍛える。
　膝が内側に入るから、外に向ける。

けれど、そのアプローチは、
本当にその人に合ったものなのでしょうか？

▼ 「結果である」とは、どういうことか

スクワットで膝が内側に入る方に、
「膝を外に向けて」と伝えることがあります。

でも、もし足首が硬くてしゃがみにくいのだとしたら？

身体はその条件の中で、なんとかしゃがむ方法として
その動きを選んでいるのかもしれません。

膝に現れているのは、原因ではなく”結果”。

暗い場所では歩き方が慎重になり、、、

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